EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

EMDR, Adaptif Bilgi İşleme Modeli temelinde şekillenen bir terapi yöntemidir. Bu modele göre, beyin her yeni deneyimle bilgiyi işleyip işlevsel hale getirir. Duygu, düşünce, duyum, imge gibi bilgiler entegre olarak anı ağlarına bağlanır ve bu şekilde öğrenme gerçekleşir. Normalde bu sistem, ruh sağlığını destekleyen bir adaptif mekanizma olarak kabul edilir.

Ancak, travmatik olaylar bu sistemi bozabilir. EMDR’ye göre, bu tür olaylar işlenmeden izole bir şekilde depolanır. İşlenmemiş anılar, olumsuz duygu, düşünce ve davranışların temelini oluşturabilir. Bu izole anıların işlenmesini sağlamak için EMDR terapisi, beyin tarafından zamanında yapılamayan işlemleri gerçekleştirir. Böylece kişi, geçmişteki travmatik deneyimlerin etkilerinden kurtulabilir ve olayları sağlıklı bir perspektiften görmeye başlar.

EMDR ayrıca, pozitif inançlar ve olumlu duygular kazandırarak kişisel gelişimi destekler. Bu terapi, sadece semptomların ortadan kaldırılmasını değil, aynı zamanda bireyin kendisine, ilişkilerine ve dünyaya bakışını olumlu yönde değiştirmesini sağlar. Terapi, izole kalmış anılarla ilişki kurarak öğrenmenin sağlanmasını ve bilginin adaptif bir şekilde depolanmasını amaçlar.